20KM Done

 Alhamdulillah sudah selesai 20km.

Berat terkini 94.7kg

Berat mula 95.1 kg


Obes Class 2

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Senarai Buku Pilihan Akan Datang

Image
Memandangkan aku tak mahu terlupa dengan beberapa judul buku yang best, nah aku simpan di sini supaya nanti aku beli kesemua buku yang ada. Isinya banyak berkisar tentang sedekah dan keajaibannya. 1. 7 Kode Rahasia Al-Fatihah (By DR. H. Miftahur Rahman, M.A) Buy ebook : RM11.69 2. Rahasia & Strategi Ajaib Miliarder Sedekah - Keajaiban Finansial (By Erwin Suryanto) Buy ebook : RM13.00 3. Membongkar Rahasia Magnet Rezeki Ilahi (By Ust. DR. Miftahur Rahman El-) Buy ebook : RM11.93 (akan ditambah dari masa ke semasa)
Read more

Selamat Jalan Myvi Silver

Image
Antara perkara yang agak sedih berlaku dalam hidup. Aku terpaksa lepaskan kereta pertama aku. Kereta yang aku beli dengan susah payahnya. Hanya lima tahun bertahan. Aku dah tak terdaya nak bayar ansurans bulanan. Komitmen terlalu tinggi dengan hutang keliling pinggang. Menutup tahun 2017 yang penuh cabaran dan dugaan. Lepas balik dari Ipoh, kepala aku agak berat dan tegang. Aku ingatkan biasa sebab mungkin letih drive jauh. (jauh la sangat ipoh-alor setar). Bila nak mandi, terasa badan terhuyung-hayang, nak rebah barangkali. Rasa tak sedap badan, aku ajak wife untuk ke klinik Dr Wan (Poliklinik Pakar Utara). Dr. seperti biasa mengambil bacaan BP aku dan keputusan agak memeranjatkan, 140/90. Dr. cakap ni bacaan atas urat. Maksud dia kalau lebih tinggi mungkin kena rujuk hospital (minta simpang jauh-jauh). Umur baru 30-an, tapi mungkin dengan tekanan dan terlalu memikirkan hutang, aku ada hypertension. Allahu. Aku dah mula kembali bersenam dan jaga pemakanan. Ini mungkin amaran s
Read more